코코넛 오일 효능 정보 확인

코코넛 오일 효능 정보 확인

오늘의 건강상자 정보는 바로 코코넛 오일효능 정보 확인 포스팅인데요. 최근 봄을 맞이해서 코코넛오일다이어트 방법을 실천할 만큼 아주 다양한 효과를 담고 있기에 이렇게 준비해봤어요. 정말 다재 다능한 효과를 가지고 있는데 약간의 주의사항도 있으니 함께 알아보도록 해요!

1. 코코넛오일 효과 중 하나 혈압 낮추는 음식

코코넛오일 효능 중 하나로 많은 분들도 알고 계시겠지만 바로 콜레스테롤 개선을 해주는 음식이라는 것인데요. 라우르산이라는 성분이 고지혈증 예방과 혈관질병 예방에 좋은데 이 질병에 아주 탁월한 효과가 있다고하네요. 한가지 더 말씀 드린다면 라우르산은 모유의 주성분이기도해요.

2. 혈압 낮추는 음식 뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움

다음으로 코코넛오일사용법 확인 전에 알아두어야 할 건강에 도움되는 효과는 바로 혈압도 낮춰주고 혈관건강도 개선해주지만 아까 언급한 라우르산이 항진균 작용과 항산화 작용을 도맡아 하면서 사람의 면역력 증진에도 도움을 준다고 해요. 정말 여러모로 좋은 성분이죠?

3. 코코넛오일다이어트

최근 이슈 되고 있는 코코넛오일효능 중 하나가 바로 다이어트인데요. 오일하면 기름지고 느끼해서 고칼로리라고 생각하시는 분들이 많을텐데 일단 100g 기준 20ckal 밖에 안되는 저칼로리이며 코코넛오일다이어트 시도하시는 이유는 바로 신진대사 촉진을 도와 칼로리 소모를 돕기 때문에 운동 전 커피를 마시는 것과 같은 이유로 한스푼씩 먹어주면 좋아요.

4. 코코넛오일 피부효능 도움까지!?

다음으로 코코넛오일 세안 혹은 두피케어 마지막으로 머리카락 케어를 할 때 주로 사용하는 이유는 영양공급을 해주는 이유도 있지만 피부의 영양공급에 도움을 주기 때문에 피부를 촉촉하게 유지시켜주기 때문에 여성분들이 코코넛 오일 세안 뿐만아니라 헤어팩으로도 사용해요.

5. 변비개선

코코넛오일 사용법 사실 먹고 마시고 바르면 되기 때문에 딱히 다를 것은 없는데요. 여러가지 효능과 효과를 확인하셨다면 자연적으로 섭취를 하실 텐데 사실 변비개선 효과까지 있어 정말 만능음식이라고 할 수 있어요. 장운동 촉진에 도움을 주기 때문에 변비해결에 큰 도움을 준다는 말이죠! 하지만 너무 과도한 섭취는 설사를 유발 할 수 있기 때문에  주의하세요!

오늘은 코코넛 오일 효능 정보 확인 부터 너무 많이 섭취하면 설사를 유발 할 수 있다는 주의사항까지 다루어 보았는데요. 여러모로 여성에게 좋은 음식에는 틀림 없으니 기호에 맞게 먹고 바르고 마시고 하시면서 최대한 효율적으로 사용하세요!