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훌라후프 운동효과 간략정리 훌라후프 운동효과 간략정리 어떤 것들이 있을지 알아보았는데요. 그 이유는 이제 옷을 꽁꽁 싸매는 겨울도 다 지나갔기 때문에 뱃살을 빼기 위해서 저도 다이어트 겸 정리해보았어요. 젊은 사람들보다 연세가 어느정도 있는 어머님들에게 인기좋은 운동 훌라후프 운동효과 정리해볼까요? 1. 아령과 함께라면 상반신 운동에 더욱 큰효과 보통 훌라후프 운동효과 하면 허리부분만 생각할 수도 있지만 양팔을 허우적 대는 것이 아니라 아령과 함께하시면 더욱 큰 운동효과를 볼 수 있는데요. 너무 무거운 무게는 부상을 입을 수 있기 때문에 되도록이면 2kg 이내의 작은 아령을 겸해서 하시면 상반신 운동에 더 좋아요. 2. 장기능 활성화로 변비개선 배가 아플 때 어디를 마사지 하나요? 물론 배부분을 따듯하게..